Kai sukyla mano emocijos, nesuprantu, iš kur jos
Ne visuomet suprantu savo reakcijas į situacijas
Jeigu noriu, lengvai galiu daryti įtaką kitų žmonių emocijoms
Žinau, kaip pasiekti kitų žmonių palankumą
Dažnai negaliu suprasti kitų žmonių emocinio atsako
Kai jaučiuosi gerai nusiteikęs, galiu lengvai įvardinti to priežastis (pvz.: didžiuojuosi savimi, esu laimingas, esu atsipalaidavęs ar kt.)
Net žmogui nekalbant galiu pasakyti, jis piktas, liūdnas ar džiaugsmingas
Gebu gerai apibūdinti savo jausmus
Asmeniniame gyvenime nepriimu sprendimų remdamasis emocijomis
Kai jaučiuosi prislėgtas, galiu lengvai susieti savo jausmus ir juos sukėlusią priežastį
Galiu lengvai iš kitų gauti tai, ko noriu
Galiu lengvai nurimti po sunkios ar stresinės situacijos
Lengvai galiu paaiškinti aplinkinių žmonių emocijas
Suprantu aplinkinių žmonių jausmų priežastis
Kai jaučiuosi liūdnas, galiu lengvai pralinksmėti
Iškart suprantu, kokius jausmus sukelia situacija
Jei man kažkas nepatinka, gebu tai pasakyti ramiai
Nesuprantu aplinkinių žmonių emocinio atsako į situacijas
Kai matau, jog kažkas yra sustresavęs ar neramus, lengvai galiu padėti jai/jam nurimti
Ginčo metu nežinau, esu labiau piktas ar liūdnas
Siekdamas pagrįsti pasirinkimus, remiuosi jausmais
Stengiuosi mokytis iš skirtingų situacijų ir emocijų
Žmonės linkę patikėti man asmeninius reikalus, paslaptis
Atsižvelgdamas į atitinkamas emocijas, galiu priimti atitinkamus sprendimus gyvenime
Net ir stengiantis, man sunku kitiems paaiškinti savo jausmus
Ne visuomet suprantu, dėl ko stresuoju
Jei pas mane kas nors ateitų verkdamas, nežinočiau, ką daryti
Man sunku klausyti besiskundžiančių žmonių
Man dažnai nepavyksta susišnekėti su žmonėmis, nes neatkreipiu dėmesio į jų emocijas
Gerai jaučiu kitų emocijas
Jaučiuosi nejaukiai, jei kiti žmonės bando pasakoti savo problemas, todėl stengiuosi to išvengti
Žinau, ką daryti, kad įkvėpčiau kitus
Man gerai sekasi pakelti nuotaiką kitiems žmonėms
Man sunku susieti kitų žmonių emocijas su jas lėmusiomis aplinkybėmis
Galiu lengvai daryti įtaką kitų žmonių jausmams
Jei norėčiau, lengvai galiu priversti kitą žmogų jaustis nejaukiai
Man sunku suvaldyti savo emocijas
Aplinkiniai žmonės sako, kad atvirai nereiškiu jausmų
Supykęs galiu greitai ir lengvai nurimti
Kitų žmonių emocinis atsakas mane dažnai nustebina, nes negebu jo numatyti
Nuojauta man padeda suprasti / atsirinkti, kas man iš tiesų svarbu
Kitiems žmonėms nepriimtina tai, kaip aš išreiškiu savo jausmus
Kai man liūdna, net nežinau priežasties
Neatpažįstu / neatskiriu kitų žmonių emocinės būsenos
Žmonės sako, kad esu patikimas
Jaučiuosi nejaukiai, kai žmonės pasakoja apie savo sunkumus
Kai bendrauju su piktu žmogumi, galiu lengvai jį nuraminti
Atpažįstu ir suprantu savo emocijas, kai tik jos sukyla
Kai esu prislėgtas, man sunku suprasti, ką iš tikrųjų jaučiu
Stresinėje situacijoje sugebu suvaldyti nerimą